Systeemopstelling, 3 methodes

Inzicht in patronen, rust in jezelf

Een systeemopstelling maakt zichtbaar hoe je verbonden bent met je familie, omgeving of kan aantonen dat je niet op je kindsplek staat. Onbewuste patronen kunnen klachten of spanning geven. Een opstelling brengt inzicht en ruimte, waardoor balans kan terugkeren.

Een opstelling kan via een 1 op1 tafelopstelling. De tafel is het “veld,” met energie. Voordat we beginnen doen we een korte meditatie om te gronden, om meer in je gevoel te komen. Als hulpmiddel gebruik ik houten poppetjes en edelstenen. Je plaatst jezelf in het veld, daarna het gezin waar je in bent opgegroeid, je eigen gezin of een andere opstelling zoals je werk of vriendengroep. Zonder erbij na te denken. Hoe, waar en het soort geeft al inzicht. Ik begin altijd met een tafelopstelling.

Een andere manier is op de vloer, je staat dan in het “veld”. Met papier en tekst erop ga je voelen wat je voelt. Je loopt door het veld heen. Je plek (het papier) waar je staat kan soms niet goed voelen, dit is dan niet de juiste plek. Verplaats jezelf dan naar het andere papier en voel.

Je kan ook een opstelling doen met mensen, representanten heet dit. Iemand die tijdens een sessie een persoon, gevoel, klacht of thema vertegenwoordigt.

Bijvoorbeeld:

• een representant kan jouw moeder, vader, innerlijk kind of partner representeren
• maar ook iets als angst, verdriet, ziekte, liefde of vrijheid

De bijzondere ervaring is dat representanten vaak gevoelens, lichamelijke sensaties of emoties beginnen te voelen die lijken te passen bij degene of het thema dat zij vertegenwoordigen — zonder voorkennis. In opstellingen wordt dit gezien als informatie uit het familiesysteem of het onderbewustzijn. Dat maakt representantenwerk voor veel mensen bijzonder en helend.

Hoe werkt het?

Tijdens een opstelling kiest de vraagsteller intuïtief mensen uit de groep als representanten. Dit kan van te voren maar ook tijdens de opstelling. De representanten gaan na een korte meditatie het energetisch veld (praktijkruimte of zaal) in. Ze lopen in het veld rond op zoek naar de juiste plek. Daarna stel ik vragen en onderzoek het veld:

• hoe mensen zich voelen
• waar spanning ontstaat
• wie afstand zoekt
• waar verdriet, boosheid of verbinding zit

Door beweging, woorden en bewustwording kunnen verborgen patronen zichtbaar worden.

Omdat deze methode zorgvuldigheid, tijd en afstemming vraagt, kan het iets langer duren voordat een afspraak ingepland wordt. Er wordt namelijk gezocht naar een passende groep representanten die aanwezig wil zijn tijdens de sessie.

De duur van een sessie varieert meestal tussen de 90 a 120 minuten, afhankelijk van de hulpvraag en de tijd die nodig is voor de nabespreking en verwerking achteraf.