Bosbaden & bomen knuffelen
Toen ik jaren geleden voor het eerst een boom knuffelde, werd ik uitgelachen door mijn jongens ( wat natuurlijk heel logisch was☺) maar wat ik toen voelde, was voor mij nog vreemd en moeilijk te plaatsen.
Nu ik meer weet over mezelf en over wat energie allemaal kan doen, voelt het juist heel fijn en vertrouwd.
Wanneer ik in het bos loop, voel ik een diepe rust over mij heen komen. Ik voel me lichter, meer verbonden en helemaal aanwezig in het moment. Soms lijkt het alsof een boom of een steen mij roept — alsof iets mijn aandacht vraagt. Dan móét ik even stilstaan en voelen. Op zulke momenten ervaar ik tintelingen door mijn lichaam. Heel bijzonder… alsof het een plek is waar ik weer mag opladen.
Dat gevoel blijkt trouwens helemaal niet zo vreemd te zijn. Want wandelen in het bos is gewoon heel gezond, het vermindert stress, kan de bloeddruk verlagen en ondersteunt het immuunsysteem.
In Japan bestaat hier zelfs een mooie naam voor: shinrin-yoku, oftewel “bosbaden”. Bewust tijd doorbrengen tussen de bomen helpt om te ontspannen, dieper te ademen en meer rust in je hoofd en lichaam te voelen. Ook het aanraken of omarmen van bomen kan een gevoel van verbondenheid, balans en nieuwe energie geven.
Laat je eens dragen door de energie van het bos… Het kost je alleen wat tijd. Even het bos in, een boom aanraken, diep ademhalen en voelen wat het met je doet. Rust, energie en even helemaal terug bij jezelf.
Wil je niet alleen gaan? Dan begeleid ik je graag het bos in.
Mail naar info@praktijkholistica.nl
Lieve groet,
Sarina 💖(mei 2026)